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第01讲：【观念篇】建立你的时间观念：平衡学习与休息，做时间的主人 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 13.58 MB | |
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第01讲：【观念篇】建立你的时间观念：平衡学习与休息，做时间的主人 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.94 MB | |
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第02讲：【技能篇】每天忙的团团转却没成效？三步确立优先顺序 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 15.95 MB | |
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第02讲：【技能篇】每天忙的团团转却没成效？三步确立优先顺序 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.56 MB | |
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第03讲：【观念篇】打击时间小偷，学会主动支配你的时间 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 12.96 MB | |
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第03讲：【观念篇】打击时间小偷，学会主动支配你的时间 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.76 MB | |
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第04讲：【技能篇】很难拒绝朋友的邀约，事情总是做不完：有技巧的向朋友说No 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 14.72 MB | |
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第04讲：【技能篇】很难拒绝朋友的邀约，事情总是做不完：有技巧的向朋友说No 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 997.33 KB | |
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第05讲：【观念篇】自律与自由——时间管理的终极目标 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 14.08 MB | |
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第05讲：【观念篇】自律与自由——时间管理的终极目标 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 973.08 KB | |
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第06讲：【技能篇】不喜欢的事总拖到最后才做，四大战术，做个快乐的拖延症患者 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 19.89 MB | |
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第06讲：【技能篇】不喜欢的事总拖到最后才做，四大战术，做个快乐的拖延症患者 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:01 | 1.2 MB | |
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第07讲：【观念篇】自律练习，30天把自律变成习惯 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 14 MB | |
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第07讲：【观念篇】自律练习，30天把自律变成习惯 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.13 MB | |
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第08讲：【技能篇】想把每件事情做到最好结果都没做好？三大方案，放下完美主义 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 17.08 MB | |
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第08讲：【技能篇】想把每件事情做到最好结果都没做好？三大方案，放下完美主义 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.07 MB | |
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第09讲：【观念篇】正面情绪，让时间远离情绪干扰 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 12.39 MB | |
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第09讲：【观念篇】正面情绪，让时间远离情绪干扰 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 786.08 KB | |
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第10讲：【技能篇】想专心却容易分心？四大策略，打击分心大作战 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 17.55 MB | |
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第10讲：【技能篇】想专心却容易分心？四大策略，打击分心大作战 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:01 | 1.21 MB | |
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第11讲：【实战篇】课堂时间：把握重点，用好课堂45分钟 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 14.84 MB | |
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第11讲：【实战篇】课堂时间：把握重点，用好课堂45分钟 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:01 | 1.49 MB | |
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第12讲：【观念篇】时间管理，让学习更有效率 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:01 | 14.23 MB | |
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第12讲：【观念篇】时间管理，让学习更有效率 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:01 | 862.5 KB | |
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第13讲：【技能篇】总花时间在找东西？四大类型，对抗混乱大作战 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 17.32 MB | |
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第13讲：【技能篇】总花时间在找东西？四大类型，对抗混乱大作战 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 1.36 MB | |
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第14讲：【实战篇】课间休息：10分钟也要过的有意义 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 12.93 MB | |
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第14讲：【实战篇】课间休息：10分钟也要过的有意义 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 819.23 KB | |
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第15讲：【技能篇】考前很慌乱？三个步骤和考前恐慌Say Goodbye 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 11.81 MB | |
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第15讲：【技能篇】考前很慌乱？三个步骤和考前恐慌Say Goodbye 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 872.51 KB | |
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第16讲：【实战篇】放学后：灵活分段，完成任务 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:01 | 13.79 MB | |
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第16讲：【实战篇】放学后：灵活分段，完成任务 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 909.22 KB | |
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第17讲：【技能篇】计划总是无法执行好？三步走，提升计划执行力 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:01 | 13.29 MB | |
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第17讲：【技能篇】计划总是无法执行好？三步走，提升计划执行力 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:01 | 790.55 KB | |
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第18讲：【实战篇】寒暑假：做好承上启下 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 15.45 MB | |
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第18讲：【实战篇】寒暑假：做好承上启下 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 881.49 KB | |
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第19讲：福利 _【时间管理】成为时间管理的高手 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 9.32 MB | |
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第19讲：福利 【时间管理】成为时间管理的高手 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 954.92 KB | |
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第20讲：福利 _【时间管理】拖延是如何长出来的？ 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 10.65 MB | |
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第20讲：福利 _【时间管理】拖延是如何长出来的？ 【更多内容加微信：320991088】.pdf | 2022-05-25 13:56:00 | 939.22 KB | |
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第21讲：福利 _【时间管理】战胜拖延症的口诀 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:01 | 7.4 MB | |
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第22讲：福利 _【时间管理】：为什么作业总「拖」到最后一刻做？ 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:01 | 10.06 MB | |
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第23讲：【福利】真在学习？不要被学习的假象迷惑！ 【更多内容加微信：320991088】.mp3 | 2022-05-25 13:56:00 | 5.91 MB |