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01. 情绪管理： 如何提高你的情绪管理能力？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.18 MB | |
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01. 情绪管理： 如何提高你的情绪管理能力？1.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 3.04 MB | |
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02. 反应系统：你的情绪背后是什么？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.36 MB | |
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02. 反应系统：你的情绪背后是什么？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.72 MB | |
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03. 连接外界：再难受的情绪，也是生命的见证.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.91 MB | |
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03. 连接外界：再难受的情绪，也是生命的见证1.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 3.53 MB | |
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04. 焦虑：你的有效边界在哪里？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.78 MB | |
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04. 焦虑：你的有效边界在哪里？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 3.27 MB | |
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05. 抑郁：人类特有的高级情绪.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.39 MB | |
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05. 抑郁：人类特有的高级情绪.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.76 MB | |
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06. 愤怒：修复受阻的连接.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.55 MB | |
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06. 愤怒：修复受阻的连接.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.36 MB | |
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07.悲伤：帮助我们回归内在.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.11 MB | |
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07.悲伤：帮助我们回归内在.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.28 MB | |
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08. 恐惧：一切负性情绪的根源.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.78 MB | |
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08. 恐惧：一切负性情绪的根源.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.69 MB | |
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09. 喜悦：生命存续的报偿系统.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.8 MB | |
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09. 喜悦：生命存续的报偿系统.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.51 MB | |
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10. 能量：情绪，生命力的象征.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.91 MB | |
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10. 能量：情绪，生命力的象征.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.64 MB | |
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11. 身体：情绪不止在头脑中.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 13.53 MB | |
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11. 身体：情绪不止在头脑中1.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.33 MB | |
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12. 信使：每一种情绪都是心灵的信使.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 13.91 MB | |
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12. 信使：每一种情绪都是心灵的信使.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 3.12 MB | |
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13. 状态：坏情绪也是留不住的.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 12.69 MB | |
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13. 状态：坏情绪也是留不住的1.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.56 MB | |
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14. 动机：清晰的边界与合理的目标.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 13.07 MB | |
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14. 动机：清晰的边界与合理的目标.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 3.15 MB | |
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15. 发泄：过度流动的情绪.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.39 MB | |
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15. 发泄：过度流动的情绪1.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.07 MB | |
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16. 转移：半压抑的情绪.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 12.91 MB | |
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16. 转移：半压抑的情绪.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.57 MB | |
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17. 压抑：无法流动的情绪.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.35 MB | |
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17. 压抑：无法流动的情绪.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.32 MB | |
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18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 13.66 MB | |
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18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.63 MB | |
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19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 11.64 MB | |
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19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 6.52 MB | |
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20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.34 MB | |
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20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 4.96 MB | |
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21. 忍受情绪：抗拒即认同.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.92 MB | |
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21. 忍受情绪：抗拒即认同.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.3 MB | |
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22. 接受情绪：臣服即解脱.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.82 MB | |
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22. 接受情绪：臣服即解脱.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.56 MB | |
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23. 享受情绪：觉知即超越.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 8.83 MB | |
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23. 享受情绪：觉知即超越.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.12 MB | |
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24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 8.91 MB | |
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24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 2.15 MB | |
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25. 表达载体：除了说出来，还能怎么做？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.81 MB | |
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25. 表达载体：除了说出来，还能怎么做？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 520.54 KB | |
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26. 艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 6.3 MB | |
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26. 艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 469.79 KB | |
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27. 身体表达：身体都知道些什么？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.15 MB | |
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27. 身体表达：身体都知道些什么？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 493.31 KB | |
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28. 语言表达：语言如何影响我们的情绪？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.17 MB | |
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28. 语言表达：语言如何影响我们的情绪？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 439.78 KB | |
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29. 语言表达：如何用语言驾驭情绪？.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 9.56 MB | |
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29. 语言表达：如何用语言驾驭情绪？.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 452.39 KB | |
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30. 课程总结&答疑.mp3 | 2022-05-26 18:56:28 | 10.1 MB | |
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30. 课程总结&答疑.pdf | 2022-05-26 18:56:28 | 396.75 KB |