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00. 发刊词：催眠助你，超越不自信的过去.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 196.28 KB | |
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01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.84 MB | |
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01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因_陷阱1.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 187.53 KB | |
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02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人 陷阱2.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 13.58 MB | |
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02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人_陷阱2.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 205.68 KB | |
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03. 集体潜意识 把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 10.96 MB | |
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03. 集体潜意识_把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 191.6 KB | |
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04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 9.74 MB | |
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04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 187.01 KB | |
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05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.53 MB | |
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05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 204.86 KB | |
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06. 看不到自己的优点，如何提升自信？ 自我厌弃.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 8.51 MB | |
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06. 看不到自己的优点，如何提升自信？_自我厌弃.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 183.35 KB | |
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07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？_自我接纳.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 214.56 KB | |
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07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.76 MB | |
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08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？ 自我展现.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 16.38 MB | |
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08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？_自我展现.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 210.67 KB | |
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09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？_自我苛责.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 208.17 KB | |
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09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 11.46 MB | |
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10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？ 敏感脆弱.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 10.76 MB | |
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10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？_敏感脆弱.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 231.11 KB | |
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11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？_修复过去.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 230.61 KB | |
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11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.37 MB | |
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12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？_ 自我怀疑.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 199.75 KB | |
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12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.37 MB | |
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13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？_过度紧张.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 219.39 KB | |
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13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张 - 副本.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 19.13 MB | |
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14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？ 退缩逃避.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 27.99 MB | |
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14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？_退缩逃避.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 236.54 KB | |
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15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？_抗挫能力.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 227.01 KB | |
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15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 15.52 MB | |
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16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？_群体压力.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 204.94 KB | |
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16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 15.7 MB | |
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17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？_选择困难.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 176.31 KB | |
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17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？选择困难.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 22.06 MB | |
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18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？_抗压能力.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 157.83 KB | |
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18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？抗压能力.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 15.51 MB | |
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19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？_迎合讨好.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 166.57 KB | |
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19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 17.4 MB | |
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20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？_ 求助能力.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 180.39 KB | |
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20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？求助能力.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.25 MB | |
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21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？ 表达愤怒.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 18.64 MB | |
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21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？_表达愤怒.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 217.12 KB | |
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22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？_权威恐惧.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 163.7 KB | |
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22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？权威恐惧.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 17.29 MB | |
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23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？_人际配得感.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 181.88 KB | |
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23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？人际配得感.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 12.74 MB | |
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24. 面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？_人际安全感.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 190.33 KB | |
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24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 13.73 MB | |
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25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？_亲密恐惧.pdf | 2022-05-26 18:57:10 | 187.7 KB | |
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25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 14.23 MB | |
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第01课练习：正向意图催眠练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.02 MB | |
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第02课练习：互补性催眠练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 5.65 MB | |
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第03课练习：自我对话与自我催眠练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 1.56 MB | |
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第04课练习：自我抱持练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 2.44 MB | |
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第05课练习：抱持脆弱进入世界练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 6.11 MB | |
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第06课练习：自我视角练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 3.28 MB | |
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第07课练习：感恩与慷慨练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.58 MB | |
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第08课练习： 回归身心中正练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 9.88 MB | |
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第09课练习：善待自我练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.14 MB | |
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第10课练习：回归中正状态练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.13 MB | |
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第11课练习：连接内在资源练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.1 MB | |
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第12课练习：抱持相反面练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 8.47 MB | |
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第13课练习：三颗正向种子练习 - 副本.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 11.4 MB | |
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第14课练习：催眠之舞练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 18.97 MB | |
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第15课练习：创造性接纳练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 7.87 MB | |
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第16课练习：全身放松+正向暗示练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 5.25 MB | |
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第17课练习：踏入时间线练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 16.87 MB | |
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第18课练习：情绪流动练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 4.86 MB | |
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第19课练习：能量球练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 9.71 MB | |
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第20课练习：催眠对话练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 5.74 MB | |
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第21课练习：界限探索练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 8.69 MB | |
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第22课练习：内在权威对话练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 10.78 MB | |
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第23课练习：爱的技巧练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 7.35 MB | |
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第24课练习：内在丰盛练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 6.26 MB | |
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第25课练习：应对亲密恐惧练习.mp3 | 2022-05-26 18:57:10 | 6.49 MB |