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第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 5.14 MB | |
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第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 1.17 MB | |
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第01课 看见痛苦，拥抱希望.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 14.05 MB | |
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第01课 看见痛苦，拥抱希望.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.17 MB | |
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第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.47 MB | |
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第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.28 MB | |
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第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.42 MB | |
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第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.38 MB | |
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第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 10.98 MB | |
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第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.15 MB | |
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第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 11.87 MB | |
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第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.39 MB | |
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第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.82 MB | |
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第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.71 MB | |
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第07课 讨好模式带给人的好处和损失.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.53 MB | |
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第07课 讨好模式带给人的好处和损失.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.33 MB | |
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第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 10.97 MB | |
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第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.36 MB | |
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第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.3 MB | |
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第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.36 MB | |
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第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.04 MB | |
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第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.46 MB | |
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第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.29 MB | |
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第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.4 MB | |
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第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.78 MB | |
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第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.28 MB | |
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第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.41 MB | |
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第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.55 MB | |
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第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 15.14 MB | |
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第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.71 MB | |
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第15 界限的力量I：确立人我边界.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.34 MB | |
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第15 界限的力量I：确立人我边界.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.3 MB | |
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第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 14.07 MB | |
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第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.44 MB | |
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第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 12.61 MB | |
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第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.28 MB | |
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第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 13.77 MB | |
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第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.53 MB | |
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第19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 14.86 MB | |
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第19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.73 MB | |
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第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 15.11 MB | |
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第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.6 MB | |
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第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.mp3 | 2022-05-26 18:57:08 | 14.78 MB | |
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第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.pdf | 2022-05-26 18:57:08 | 2.76 MB |