| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
|---|---|---|---|---|
|
01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 8.08 MB | |
|
|
01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 28.5 KB | |
|
|
01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 1.66 MB | |
|
|
02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33.5 KB | |
|
|
02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 5.09 MB | |
|
|
03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
|
03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 7.4 MB | |
|
|
04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 30 KB | |
|
|
04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 3.51 MB | |
|
|
05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 36 KB | |
|
|
05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.1 MB | |
|
|
06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33 KB | |
|
|
06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.5 MB | |
|
|
07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33 KB | |
|
|
07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 15.05 MB | |
|
|
08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
|
08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 15.19 MB | |
|
|
09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
|
09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 12.86 MB | |
|
|
10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 36.5 KB | |
|
|
10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 8.28 MB | |
|
|
11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33 KB | |
|
|
11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 15.99 MB | |
|
|
12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31.5 KB | |
|
|
12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.82 MB | |
|
|
13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31.5 KB | |
|
|
13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感-1.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 15.74 MB | |
|
|
14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 2.62 MB | |
|
|
14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 7.5 MB | |
|
|
15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 29.5 KB | |
|
|
15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 13.95 MB | |
|
|
16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 30 KB | |
|
|
16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 13.94 MB | |
|
|
17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
|
17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 17.05 MB | |
|
|
18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33.5 KB | |
|
|
18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.7 MB | |
|
|
19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 29.5 KB | |
|
|
19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 7.42 MB | |
|
|
20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 32 KB | |
|
|
20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 16.43 MB | |
|
|
21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33 KB | |
|
|
21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 19.55 MB | |
|
|
22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31.5 KB | |
|
|
22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.24 MB | |
|
|
23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 28.5 KB | |
|
|
23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 13.75 MB | |
|
|
24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.docx | 2022-05-26 19:01:39 | 17.73 KB | |
|
|
24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 15.33 MB | |
|
|
25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 33.5 KB | |
|
|
25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 16.3 MB | |
|
|
26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31 KB | |
|
|
26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.2 MB | |
|
|
27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31.5 KB | |
|
|
27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.14 MB | |
|
|
28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 35 KB | |
|
|
28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 9.47 MB | |
|
|
29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.doc | 2022-05-26 19:01:39 | 31 KB | |
|
|
29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.13 MB | |
|
|
30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.docx | 2022-05-26 19:01:39 | 17.17 KB | |
|
|
30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 14.24 MB | |
|
|
31 对话施琪嘉：如何走出创伤，拥抱不完美的自己？.mp3 | 2022-05-26 19:01:39 | 27.06 MB | |
|
|
答疑.docx | 2022-05-26 19:01:39 | 50.98 KB |