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00【先导课】为什么我们需要正念.mp4 | 2022-05-26 19:00:34 | 25.67 MB | |
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01【主题一】正念是什么.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 9.06 MB | |
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01【主题一】正念是什么.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.73 MB | |
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02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.26 MB | |
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02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.22 MB | |
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03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.54 MB | |
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03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.4 MB | |
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04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.59 MB | |
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04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.51 MB | |
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05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.94 MB | |
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05【主题五】压力山大，身心俱疲.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.34 MB | |
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06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.21 MB | |
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06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.49 MB | |
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07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.42 MB | |
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07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.54 MB | |
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08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 9.78 MB | |
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08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.68 MB | |
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09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 8.96 MB | |
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09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.71 MB | |
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10【主题十】正念练习自检课.mp3 | 2022-05-26 19:00:34 | 10.98 MB | |
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10【主题十】正念练习自检课.pdf | 2022-05-26 19:00:34 | 3.33 MB | |
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答疑.docx | 2022-05-26 19:00:34 | 50.98 KB |