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第01堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ 【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 301.75 MB | |
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第01堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ 【唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 985.78 KB | |
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第01堂：跟随练习 【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 37.65 MB | |
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第02堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 315.47 MB | |
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第02堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰 【会员免费，唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 911.07 KB | |
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第02堂：跟随练【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 100.01 MB | |
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第03堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ 【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 249.51 MB | |
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第03堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ 【唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 669.21 KB | |
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第03堂：跟随练习 【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 78.72 MB | |
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第04堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye 【唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 646.35 KB | |
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第04堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye by【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 207.56 MB | |
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第04堂：跟随练习【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 70.44 MB | |
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第05堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 253.92 MB | |
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第05堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢【会员免费，唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 938.77 KB | |
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第05堂：跟随练习【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 66.82 MB | |
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第06堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 216.02 MB | |
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第06堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀【唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 767.56 KB | |
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第06堂：跟随练习【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 86.78 MB | |
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第07堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线【唯一微信：657112023】.ts | 2022-09-03 11:58:19 | 218.02 MB | |
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第07堂：站出迷人S型 _ 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线【会员免费，唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 669.84 KB | |
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第07堂：跟随练习【唯一微信：657112023】.ts | 2022-09-03 11:58:19 | 61.24 MB | |
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第08堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 169.02 MB | |
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第08堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！【唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 1.1 MB | |
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第08堂：跟随练习【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 41.1 MB | |
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第09堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 149.25 MB | |
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第09堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积【会员免费，唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 765.8 KB | |
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第09堂：跟随练习【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 62.39 MB | |
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第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 134.21 MB | |
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第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍【会员免费，唯一微信：657112023】.pdf | 2022-09-03 11:58:19 | 1.08 MB | |
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第10堂：跟随练习【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 51.86 MB | |
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第11堂：跟随练习【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 109.3 MB | |
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第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪【唯一微信：657112023】.docx | 2022-09-03 11:58:19 | 4.78 MB | |
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第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 312.63 MB | |
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第12堂：跟随练习【会员免费，唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 84.66 MB | |
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第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身【会员免费，唯一微信：657112023】.docx | 2022-09-03 11:58:19 | 3.98 MB | |
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第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身【唯一微信：657112023】.mp4 | 2022-09-03 11:58:19 | 245.15 MB |