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01.案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 10.2 MB | |
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02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 10.37 MB | |
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03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 6.96 MB | |
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04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 4.57 MB | |
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05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 16.07 MB | |
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06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 23.35 MB | |
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07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 19.44 MB | |
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08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 15.57 MB | |
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09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 14.22 MB | |
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10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 11.26 MB | |
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11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 18.65 MB | |
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12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 13.58 MB | |
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13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 11.06 MB | |
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14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 15.03 MB | |
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15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 19.7 MB | |
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16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 25.48 MB | |
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17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 20.79 MB | |
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18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 33.76 MB | |
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19.实修练习03：接纳自己—优点清单.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 21.92 MB | |
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20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 31.35 MB | |
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21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 14.42 MB | |
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22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 33.93 MB | |
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23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 24.1 MB | |
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24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 24.89 MB | |
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25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 33.94 MB | |
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26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 31.24 MB | |
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27.实修练习05：如何接纳自己的父母？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 29.19 MB | |
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28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 34.45 MB | |
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29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 30.33 MB | |
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30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 22.39 MB | |
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31.案例教学16：如何快速提升自信力？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 41.35 MB | |
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32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 22.87 MB | |
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33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 9.31 MB | |
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34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 17.75 MB | |
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35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 20.08 MB | |
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36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 19.04 MB | |
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37.核心理念10：如何自我调解情绪？.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 18.03 MB | |
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38【答疑语音03】答疑语音记录.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 19.32 MB | |
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39【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录【更多课程请加微信：657112023】.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 19.96 MB | |
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40【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？【更多课程请加微信：657112023】.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 10.97 MB | |
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41【实修练习08】：给自己做一件增加的避衣【更多课程请加微信：657112023】.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 9.08 MB | |
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42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空【更多课程请加微信：657112023】.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 6.85 MB | |
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43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？【更多课程请加微信：657112023】.mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 17.58 MB | |
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46【案例教学23】如何面对压力？【更多课程请加V信：657112023】 .mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 16.89 MB | |
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47【核心理念12】为什么你总是害怕做错事，说错话？【更多课程请加V信：657112023】 .mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 13.11 MB | |
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48【核心理念13】：为什么我们会控制不了情绪？【更多课程请加V信：657112023】 .mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 8.85 MB | |
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49【核心理念14】为什么你常常会觉得孤独？_胡老师【更多课程请加V信：657112023】 .mp3 | 2022-09-03 11:55:44 | 3.43 MB |