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001.情绪的功能与分类【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 6.17 MB | |
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002.初级情绪及其背后的心理需求【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 12.64 MB | |
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003.如何唤醒更高层的接纳—“自悯”？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 10.31 MB | |
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004.我们是如何理解自己与他人的情绪的？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 10.52 MB | |
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005.情绪理解的初阶技巧【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 14 MB | |
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006.情绪理解的高阶技巧【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 6.55 MB | |
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007.如何正确认识负面情绪？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 8.62 MB | |
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008.如何从生理和心理层面调节情绪？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 8.73 MB | |
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009.如何建立良好的社会支持系统？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 10.29 MB | |
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010.为什么我们难以接纳负面情绪？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 9.43 MB | |
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011.如何去练习情绪接纳？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 9.99 MB | |
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012.如何唤醒更高层的接纳——“自悯”？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 10.84 MB | |
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013.为什么我难以向别人表达情绪？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 8.64 MB | |
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014.如何以合适的方式表达自己的真实情绪？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 11.41 MB | |
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015.经典案例解析--如何表达自己的情绪【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 8.82 MB | |
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016.情绪表达中要注意什么？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 6.95 MB | |
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017.情绪管理是如何发生的？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 12.1 MB | |
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018.如何应对过激情绪、增加情绪连接？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 9.81 MB | |
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019.如何改变负面的情绪认知？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 6.59 MB | |
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020.重新认识“负面情绪”，学习倾听我们的“坏情绪”【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 24.13 MB | |
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021.应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 25.09 MB | |
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022.从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 25.58 MB | |
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023.走出抑郁与绝望，重拾对生活的信心【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 29.38 MB | |
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024.理解痛苦与愤怒，不再用别人的错误惩罚自己【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 27.88 MB | |
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025.理解焦虑与恐惧，6个步骤走出生活焦虑【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 29.57 MB | |
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026.如何如坏情绪相处，活出完整的自己？【唯一微信：657112023，】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 29.39 MB | |
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【彩蛋课】为什么你会对初恋念念不忘？ 【情绪与原型】【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 5.58 MB | |
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【彩蛋课】你听过的歌曲，藏着你成长的秘密【情绪记忆】【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 11:59:05 | 6.18 MB |