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000更多精品课程介绍.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 442.65 KB | |
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1.被科学研究得最多的冥想体系.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.83 MB | |
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1.被科学研究得最多的冥想体系.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 5.64 MB | |
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1.被科学研究得最多的冥想体系2.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 745.72 KB | |
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2.正念练习的四个观照对象.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.77 MB | |
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2.正念练习的四个观照对象.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 4.63 MB | |
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2.正念练习的四个观照对象2.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 398.08 KB | |
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3.打破所有对结果的预设期待.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.77 MB | |
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3.打破所有对结果的预设期待.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 4.65 MB | |
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3.打破所有对结果的预设期待2.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 418.98 KB | |
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【练习一】正念呼吸：进入当下.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 923.2 KB | |
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【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 3.99 MB | |
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【练习三】观念头：念头并非事实.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 955.05 KB | |
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【练习三】观念头：念头并非事实.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 3.95 MB | |
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【练习二】身体扫描：聆听身体.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.1 MB | |
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【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 4.84 MB | |
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【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.13 MB | |
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【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 4.32 MB | |
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【练习六】感恩练习：睡前放松.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 742.52 KB | |
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【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 3.08 MB | |
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【练习四】观情绪：与情绪共舞.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 995.08 KB | |
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【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 3.87 MB | |
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【试听】你为什么需要学习正念.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 1.38 MB | |
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【试听】你为什么需要学习正念.mp3 | 2022-09-03 11:55:09 | 2.79 MB | |
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导图.jpg | 2022-09-03 11:55:09 | 69.75 KB |