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00【发刊词】邱源：改变自己，从体态开始【加微信657112023送任意课程】.mp3 | 2022-09-03 10:48:22 | 9.76 MB | |
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00领取你的体态评估报告【加微信657112023送任意课程】.docx | 2022-09-03 10:48:22 | 14.67 KB | |
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第01课 体态是一面镜子，体现一个人的内外在【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 150.1 MB | |
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第02课 报告解读：问题不同，怎么练习最有效 (2)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 291.95 MB | |
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第03课 肩颈问题须知道，6大问题你中招了吗 (3)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 99.88 MB | |
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第03课【跟练1】 肩颈酸痛跟练视频 (4)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 173.86 MB | |
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第03课【跟练2】 含胸驼背跟练视频 (5)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 76.76 MB | |
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第04课 肩颈松，一身通，快速缓解肩颈问题 (6)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 290.04 MB | |
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第04课【跟练】高低肩跟练视频 (7)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 58.14 MB | |
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第05课 让你肩颈酸痛的罪魁祸首，一次抓住 (8)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 246.53 MB | |
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第05课【跟练】富贵包跟练视频 (9)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 72.15 MB | |
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第06课 告别歪七扭八，亭亭玉立谁都行 (10)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 222.73 MB | |
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第06课【跟练1】脖子前伸跟练视频（1） (11)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 76.7 MB | |
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第06课【跟练2】脖子前伸跟练视频（2） (12)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 152.23 MB | |
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第07课 巩固力量，上身重塑不反弹 (13)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 172.65 MB | |
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第07课【跟练】翼状肩跟练视频【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 79.29 MB | |
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第08课 腰臀问题初认识，6大问题有哪些【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 125.56 MB | |
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第08课【跟练1】假胯宽跟练视频 (2)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 88.33 MB | |
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第08课【跟练2】骨盆歪斜跟练视频 (3)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 137.92 MB | |
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第09课 长期久坐者的福音，坐着也能练出小蛮腰【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 177.72 MB | |
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第10课 放松拉伸腰臀肌肉，唤醒迷人曲线【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 167.13 MB | |
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第11课 骨盆正位，重塑健康腰臀【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 165.36 MB | |
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第11课【跟练】 肋骨外翻跟练视频 (4)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 62.37 MB | |
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第11课【跟练】 腰骶酸痛跟练视频 (6)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 71.31 MB | |
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第12课 保持稳固，唤醒腰臀活力 (7)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 138.95 MB | |
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第12课 保持稳固，唤醒腰臀活力【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 138.95 MB | |
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第12课【跟练】 小腹突出跟练视频 (8)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 84.88 MB | |
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第13课 腿部问题先了解，8大问题是什么【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 98.79 MB | |
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第13课【跟练1】 X型腿跟练视频 (10)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 69.44 MB | |
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第13课【跟练3】 OX复合型腿跟练 (3)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 82.5 MB | |
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第13课【跟练】 O型腿跟练视频 (2)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 81.03 MB | |
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第14课 正确启动肌肉，腿腿变细变长不是梦 (4)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 150.83 MB | |
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第14课【跟练1】 内八跟练视频 (5)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 68.86 MB | |
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第14课【跟练2】 外八跟练视频【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 64.33 MB | |
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第15课 拉伸腿部肌肉，加强肌肉觉知 (2)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 161.86 MB | |
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第15课【跟练】 膝超伸跟练视频 (3)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 58.81 MB | |
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第16课 足膝矫正，打造视觉直腿【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 209.69 MB | |
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第16课【跟练】 扁平足跟练视频【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 78.61 MB | |
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第17课 稳固根基，加强腿部觉知 (7)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 153.58 MB | |
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第17课【跟练】 拇外翻跟练视频 (8)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 70.24 MB | |
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第18课【总结课】生活中的坐、立、行，一吸一呼的正确方法 (9)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 186.76 MB | |
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第19课 体态课答疑【加微信657112023送任意课程】.mp3 | 2022-09-03 10:48:22 | 6.14 MB | |
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第9课【跟练】骨盆前倾跟练视频 (2)【加微信657112023送任意课程】.mp4 | 2022-09-03 10:48:22 | 86.15 MB |