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000发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 5.64 MB | |
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000更多精品课程介绍.jpg | 2022-09-03 10:36:09 | 442.65 KB | |
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001.初步判断：你真的上瘾了吗？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.87 MB | |
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002.原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.13 MB | |
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003.误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.39 MB | |
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004.目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 9.27 MB | |
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005.情绪管理练习：思想解脱【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 1.29 MB | |
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006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.32 MB | |
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007.特别答疑课【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.14 MB | |
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008.戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.4 MB | |
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009.压力管理1：如何切断上瘾的压力源？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.96 MB | |
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010.压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 6.72 MB | |
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011.拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.61 MB | |
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012.深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.66 MB | |
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013.正向沟通：如何应对身边人的批评说教？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.02 MB | |
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014.享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.87 MB | |
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015.杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.87 MB | |
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016.寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.95 MB | |
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017.家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.38 MB | |
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018.自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 6.98 MB | |
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019.系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.65 MB | |
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020.网瘾：如何在互联网时代轻松用网？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.53 MB | |
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021.烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.46 MB | |
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022.酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 8.76 MB | |
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023.性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.32 MB | |
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024.赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？【会员免费，唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 7.9 MB | |
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025.特别答疑课：4步助你成功戒瘾【唯一微信：657112023】.m4a | 2022-09-03 10:36:09 | 26.4 MB |