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00 课程内容介绍.jpg | 2022-09-03 10:40:06 | 310.58 KB | |
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入门篇 _博士学历健身教练：为什么每周锻炼两小时就够了？（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 75.28 MB | |
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福利赠送 从健身小白到马甲大神必读的健身知识（拼课会员免费，添加微信：657112023）.docx | 2022-09-03 10:40:06 | 64.98 KB | |
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第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 248.5 MB | |
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第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 62.1 MB | |
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第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 33.5 MB | |
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第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 61.61 MB | |
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第1讲： 周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 379.93 MB | |
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第2讲：周二 家庭原地有氧A，高效燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 364.35 MB | |
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第3讲： 周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 53.77 MB | |
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第4讲：周四 家庭全身抗阻训练B，紧致全身（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 326.92 MB | |
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第5讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 365.86 MB | |
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第6讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 57.43 MB | |
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第7讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 289.58 MB | |
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第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 232.19 MB | |
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第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4 | 2022-09-03 10:40:06 | 257.41 MB |