| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
|---|---|---|---|---|
|
000更多精品课程介绍.jpg | 2022-09-03 11:44:07 | 442.65 KB | |
|
01 总序 _ 为什么我们要跑步？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 3.72 MB | |
|
01总序丨 为什么我们要跑步？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 6.6 MB | |
|
|
02 身体 _ 你了解身体的运转规律吗？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 5.23 MB | |
|
|
02身体丨你了解身体的运转规律吗？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 10.41 MB | |
|
|
03 前奏 _ 跑步前如何热身、装备如何配置？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 3.85 MB | |
|
|
03前奏丨跑步前如何热身、装备如何配置？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 7.84 MB | |
|
|
04 过程 _ 如何选择合适的跑步时机和跑姿？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 5 MB | |
|
|
04过程丨如何选择合适的跑步时机和跑姿？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 11.5 MB | |
|
|
05 误区 _ 跑步是否人人都适合？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 4.35 MB | |
|
|
05误区丨跑步是否人人都适合？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 9.72 MB | |
|
|
06 病症 _ 如何处理跑步中遇到的身体病症？ - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 4.53 MB | |
|
|
06病症丨如何处理跑步中遇到的身体病症？.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 10.21 MB | |
|
|
07 彩蛋 _ 如何科学地跑一场马拉松 - 三联中读.pdf | 2022-09-03 11:44:07 | 2.53 MB | |
|
|
07彩蛋丨如何科学地跑一场马拉松.mp3 | 2022-09-03 11:44:07 | 4.6 MB |