| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
|---|---|---|---|---|
|
【重要】众筹新课联系微信657112023 2022-09-03 11:36:26 | |||
|
00-1听课指南 _ 如何用好这门极简营养课？.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 1.55 MB | |
|
|
00-2《极简营养搭配手册》.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.08 MB | |
|
|
00-2下载：属于你的「极简营养搭配手册」.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.34 MB | |
|
00-3发刊词：听课前，营养师顾中一和你聊一聊.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 2.86 MB | |
|
|
00-3发刊词：听课前，营养师顾中一和你聊一聊.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 1.47 MB | |
|
000更多精品课程介绍.jpg | 2022-09-03 11:36:26 | 442.65 KB | |
|
|
01.懒人党：来不及吃早餐，如何开启能量满满的一天.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 7.05 MB | |
|
|
01.懒人党：来不及吃早餐，如何开启能量满满的一天.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.32 MB | |
|
|
02.外卖党：如何将外卖点得好吃而不失营养.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 4.38 MB | |
|
|
02.外卖党：如何将外卖点得好吃而不失营养.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 1.87 MB | |
|
|
02.课程资料.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 98.2 KB | |
|
|
03.剩饭党：这样吃剩饭，美味又健康.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 8.82 MB | |
|
|
03.剩饭党：这样吃剩饭，美味又健康.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.55 MB | |
|
|
04.加班熬夜党：夜宵和延时的加班餐，掌握方法也能吃得健康.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 4.92 MB | |
|
|
04.加班熬夜党：夜宵和延时的加班餐，掌握方法也能吃得健康.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 2.18 MB | |
|
|
05.喝酒党：如何喝酒减少对身体的伤害？.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.99 MB | |
|
|
05.喝酒党：如何喝酒减少对身体的伤害？.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.81 MB | |
|
|
06.出差党：让你的行程身心舒适，可以这样缓解补充.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.22 MB | |
|
|
06.出差党：让你的行程身心舒适，可以这样缓解补充.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 2.66 MB | |
|
|
07.总犯困、精力差：这样吃可以让思维更活跃.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 6.14 MB | |
|
|
07.总犯困、精力差：这样吃可以让思维更活跃.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.18 MB | |
|
|
08.隐形饥饿：你以为的健康，可能是长期营养缺乏.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 4.81 MB | |
|
|
08.隐形饥饿：你以为的健康，可能是长期营养缺乏.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 2.92 MB | |
|
|
09. 正确喝水姿势：喝水，你需要掌握 3 个小技巧.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.56 MB | |
|
|
09. 正确喝水姿势：喝水，你需要掌握 3 个小技巧.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.29 MB | |
|
|
10.补充剂：如何选择自己真正需要的营养补充剂.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 7.55 MB | |
|
|
10.补充剂：如何选择自己真正需要的营养补充剂.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 4.38 MB | |
|
|
10.补充剂：如何选择自己真正需要的营养补充剂（文中图片官方不显示）.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 4.38 MB | |
|
|
11.饮品：如何选到最不发胖的那一杯.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.79 MB | |
|
|
11.饮品：如何选到最不发胖的那一杯.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.25 MB | |
|
|
12.甜点：如何不失美味而又健康的吃甜点.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 6.11 MB | |
|
|
12.甜点：如何不失美味而又健康的吃甜点.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 2.93 MB | |
|
|
13. 零食：爱吃零食，又想健康，替代方案看这里.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 9.26 MB | |
|
|
13. 零食：爱吃零食，又想健康，替代方案看这里.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 7.02 MB | |
|
|
14.油炸类食品：如何适当地吃.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.29 MB | |
|
|
14.油炸类食品：如何适当地吃.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 2.64 MB | |
|
|
15.水果：如何科学替代饮食热量，如何吃不胖.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 5.2 MB | |
|
|
15.水果：如何科学替代饮食热量，如何吃不胖.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.95 MB | |
|
|
16.工作日：快手餐.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 6.62 MB | |
|
|
16.工作日：快手餐.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.46 MB | |
|
|
16【清单】营养搭配、食谱清单.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 5.59 MB | |
|
|
17.工作日：外食搭配.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 7.21 MB | |
|
|
17.工作日：外食搭配.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.7 MB | |
|
|
17【清单】营养搭配、食谱清单.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.48 MB | |
|
|
18.周末补充：补充日常缺失.mp3 | 2022-09-03 11:36:26 | 7.33 MB | |
|
|
18.周末补充：补充日常缺失.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 3.32 MB | |
|
|
18【清单】周末营养补充营养师私藏菜谱.pdf | 2022-09-03 11:36:26 | 5.86 MB | |